1.054.475
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
A cselgáncs kézikönyve
| Kiadó: | Sport |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Könyvkötői papírkötés |
| Oldalszám: | 252 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal illusztrálva. Tankönyvi szám: S. 424. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Részlet a könyvből:"A cselgáncs (judo) önvédelmi jelegű küzdősport, páros küzdelem, ahol mindkét fél - a szabályokadta lehetőségekkel élve - arra törekszik, hogy ellenfelét a küzdelem... Tovább
Előszó
Részlet a könyvből:"A cselgáncs (judo) önvédelmi jelegű küzdősport, páros küzdelem, ahol mindkét fél - a szabályokadta lehetőségekkel élve - arra törekszik, hogy ellenfelét a küzdelem feladására kényszerítse, vagy pontozásos győzelmet érjen el felette.
A cselgáncs az ügyesség, leleményesség, bátorság sportja, amely számtalan, az életből ellesett technikai mozgáselemet tartalmaz. Magában foglalja a dobások tanulásánál nélkülözhetetlen esési gyakorlatokat, valamint a fegyvernélküli önvédelem néhány fogását is és ezáltal sokoldalú fizikai, testi képességeket, jellembeli és akaraterkölcsi tulajdonságokat alakít ki. A cselgáncsozókban a rendszeres gyakorlás, edzés hatására az ügyesség, gyorsaság, erő, állóképesség, jó egyensúlyérzék, ruganyosság, robbanékonyság mellett pszichikai tulajdonságok is kialakulnak: önuralom, bátorság, határozottság, gyors helyzetfelismerés, céltudatosság, győzelembe vetett hit, határozott fellépés, fájdalomtűrés stb. A cselgáncs értékét elsősorban az határozza meg, hogy hozzájárul ezeknek a jellembeli, akaraterkölcsi tulajdonságoknak a kialakításához. Ezzel elősegíti a szocialista nevelés általános célkitűzéseinek a megvalósítását, vagyis a sokoldalú, szocialista ember kialakítását." Vissza
Tartalom
| A cselgáncs története | 3 |
| A cselgáncs meghatározás, jellemzése és jelentősége az ifjúság nevelésében | 3 |
| A cselgáncs eredete és története | 5 |
| A cselgáncs kialakulása és fejlődése hazánkban | 7 |
| A cselgáncs jelenlegi nemzetközi helyzete | 9 |
| A nemzetközi (Európa- és világ-) szövetség és feladatai | 11 |
| Világ- és Európa-bajnokságok | 13 |
| Nemzetközi versenyeink és eredményeink | 14 |
| A technika és oktatása | 15 |
| A cselgáncs technikájának meghatározása, jellemzése és felosztása | 15 |
| A technika oktatásának módszere | 20 |
| Az ismeretközlés formái | 21 |
| Az ismeretközlés menete | 24 |
| A cselgáncs technikai gyakorlatainak oktatási menete | 26 |
| A cselgáncs technikája | 27 |
| A cselgáncs alapjai | 27 |
| Állásharc | 58 |
| Dobások | 59 |
| Földharc | 109 |
| Önvédelem | 133 |
| Technikai edzésgyakorlatok | 171 |
| Foglalkoztatási formák | 181 |
| A hibajavítás módszerei | 185 |
| Gyakorlati tanácsok kezdő szakosztályok részére | 187 |
| A taktika és oktatása | 191 |
| Az edzés | 197 |
| Az edzési időszakok tartama | 198 |
| A megterhelés és a forma | 202 |
| Az edzés részei | 205 |
| Edzésfajták | 208 |
| Az edzés tervszerűsége | 212 |
| Versenynaptár | 212 |
| Munkaterv | 213 |
| Edzésterv | 214 |
| Edzésvázlat | 219 |
| Szakosztályi munkanapló | 220 |
| A versenyek felosztása, rendszere | 221 |
| Minősítési rendszer | 223 |
| A Magyar Cselgáncs Szövetség szervezeti felépítése | 224 |
| Szakosztályok szervezése | 225 |
| Szabályok | 246 |
| Berendezések, eszközök és felszerelések biztosítása | 247 |
Témakörök
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal