1.046.427

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

A női testkultúra új útjai

Szerző
Szerkesztő
Grafikus

Kiadó: Sport-Medicina Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 163 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 15 cm
ISBN: 963-253-523-5
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. Harmadik kiadás.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A testkultúra célja mindenkor az volt és csak az lehetett: életképes, egészséges és szép generációt nevelni föl. Amióta az ember kultúréletet él, törődnie kellett és törődött is a testkultúrával.
Egészségesnek lenni kötelesség magunkkal és a jövő nemzedékkel szemben. Ehhez azonban még hozzátartozik: szépnek lenni is kötelesség! Ez a két tétel persze alapjában egyet jelent, a testkultúra eredményeként a kettő egy értelemben bontakozik ki. A testileg és lelkileg egészséges ember nem lehet csúnya és az egészség javulásával a szépség is fokozódik. Helyes testkultúrával meg lehet hosszabbítani az életet, de ez nem jelenti egyszerűen az utolsó felvonás, az öregkor elnyújtását, hanem megváltozik a felvonások egész beosztása, a korhatárok is eltolódnak, akár 10-15 évvel is. Nem igaz, hogy az embernek a korral beteggé és csúnyává kell lennie! A test és az arc az idő múltával természetesen átmodellálódik, más lesz, az első fiatalság báját elveszítheti, de azért nem kell megcsúnyulnia. Éppen... Tovább

Fülszöveg

A testkultúra célja mindenkor az volt és csak az lehetett: életképes, egészséges és szép generációt nevelni föl. Amióta az ember kultúréletet él, törődnie kellett és törődött is a testkultúrával.
Egészségesnek lenni kötelesség magunkkal és a jövő nemzedékkel szemben. Ehhez azonban még hozzátartozik: szépnek lenni is kötelesség! Ez a két tétel persze alapjában egyet jelent, a testkultúra eredményeként a kettő egy értelemben bontakozik ki. A testileg és lelkileg egészséges ember nem lehet csúnya és az egészség javulásával a szépség is fokozódik. Helyes testkultúrával meg lehet hosszabbítani az életet, de ez nem jelenti egyszerűen az utolsó felvonás, az öregkor elnyújtását, hanem megváltozik a felvonások egész beosztása, a korhatárok is eltolódnak, akár 10-15 évvel is. Nem igaz, hogy az embernek a korral beteggé és csúnyává kell lennie! A test és az arc az idő múltával természetesen átmodellálódik, más lesz, az első fiatalság báját elveszítheti, de azért nem kell megcsúnyulnia. Éppen ellenkezőleg, csak kifejezőbbé, tartalmasabbá és így szebbé és nemesebbé kell fejlődnie. Általában azt tartják, hogy a női szépség a 18-20. éves korban a legragyogóbb és azután már a hanyatlás kora következik. Pedig amelyik nő ilyen hamar elvirágzott, nem lett huszadik éve után még szebb vagy éppen megcsúnyult, annak a nőnek súlyos hibái vannak az életében, testileg vagy lelkileg nem élte a megfelelő életet. Merem mondani, senki sem vigasztalhatja magát jogosan avval, hogy nem tehet a csúnyaságáról (hacsak nem ékteleníti el valami speciális deformáltság), mert aki csúnya, azért igenis önmaga felelős. Vissza

Tartalom

Előszó7
Az egészség és szépség: kötelesség17
A kultúra hatása a testre22
Az emberi test tökéletlenségei27
A nő és a testkultúra35
A produktivitás41
Testkultúra a művészetben47
Test és lélek54
Miért kell speciális női testnevelés58
Egészséges életberendezés63
A gyermeknevelés és a torna69
A testkultúra módszere73
Lélegzőtorna és bőrápolás82
Hogyan tornázzunk88
Gyakorlatok92
Relaxírozó gyakorlatok97
Légzőgyakorlatok99
Mellizomgyakorlatok107
Hasizomgyakorlatok110
Hátizomgyakorlatok115
Törzshajlítások119
Nyújtó gyakorlatok130
Csípőgyakorlatok133
Lábgyakorlatok139
Járó- és szökdelőgyakorlatok146
Lúdtalpgyakorlatok149
Kúszógyakorlatok152
Gyermekgyakorlatok157

Dr. Madzsarné Jászi Alice

Dr. Madzsarné Jászi Alice műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Madzsarné Jászi Alice könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
A női testkultúra új útjai A női testkultúra új útjai A női testkultúra új útjai A női testkultúra új útjai

A gerinc elszíneződött.

Állapot:
2.940 ,-Ft
24 pont kapható
Kosárba