1.047.278

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Aerobic

Edzésproramok/Stretching-gyakorlatok/Napi nyolcas/Napi tizenhatos - 450 fotóval

Szerző
Fotózta

Kiadó: Ifjúsági Lap-és Könyvkiadó Vállalat
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 96 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 30 cm x 22 cm
ISBN: 963-422-606-x
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Részlet a könyvből:
"1920-ban az Egyesült Államokban Walter Camp dolgozott ki először egy 15 perces fittnes aerobic-programot a frissesség fenntartására. Egészen az 1950-es évek végéig nem... Tovább

Előszó

Részlet a könyvből:
"1920-ban az Egyesült Államokban Walter Camp dolgozott ki először egy 15 perces fittnes aerobic-programot a frissesség fenntartására. Egészen az 1950-es évek végéig nem foglalkoztak ilyen jellegű, tömegsportra alkalmas mozgásprogrammal.
Az 1960-as évek elején az Egyesült Államokban Kenneth Cooper, az űrhajósok akkori orvosa tudományosan foglalkozott az űrhajósok fizikai felkészítésének problémáival. Módszereket dolgozott ki az állóképesség fejlesztésére. Az egyik fajta edzési forma, amelyet alkalmaztak, a gimnasztikai gyakorlatok ismétlésszámának növelésével történt. Kidolgozta a gimnasztikai gyakorlatok folyamatos edzésvezetését. Később Dallasban egy intézetet létesített, Aerobic Activity Center néven, ahol szívbetegek speciális tréningével foglalkoztak.
Cooper a fittségi fok megállapítására egy 12 perces tesztanyagot állított össze. Ezt 1963-ban hirdette meg először "Aerobics" néven. Megállapítása szerint a fittség leglényegesebb része az állóképesség. Az emberi szervezet a tápanyagot el tudja raktározni, de oxigént nem tud felhalmozni. A legtöbb ember a napi munkához szükséges energiamennyiséget fedezni tudja, kivéve a szellemi tevékenységet folytatókat, akik közül sokaknál nem elégséges az energiatermelés. Ennek az az oka, hogy a szervezet a nagyobb oxigénszállítást nem tudja megoldani. A fittségi program ezen segít, mert:
- a tüdő kevesebb munkával több levegőt képes hasznosítani;
- a szív megerősödik, kevesebb összehúzódással több vért tud továbbítani a szervezetnek;
- a vért szállító erek száma és nagysága megnő, ezáltal az egész vérmennyiség akár egy literrel is megnőhet;
- az izmok és a vérerek tónusa megjavul, a vérnyomás csökken." Vissza

Dr. Szécsényi Józsefné

Dr. Szécsényi Józsefné műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Szécsényi Józsefné könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Aerobic Aerobic Aerobic Aerobic Aerobic

A borítón gyermekrajz látható. A gerinc kopott.

Állapot:
1.640 Ft
820 ,-Ft 50
12 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Aerobic Aerobic Aerobic Aerobic
Állapot:
1.640 Ft
1.140 ,-Ft 30
17 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Aerobic Aerobic Aerobic Aerobic

Néhány lap és a borító enyhén foltos.

Állapot:
1.640 ,-Ft
25 pont kapható
Kosárba