Az álom és alvás tibeti jógája

Tartalom

Köszönetnyilvánítás ............................................................................. 7
Előszó .............................................................................................................. 9
Bevezetés ...................................................................................................... 13
Első rész: Az álom természete ................................................................................19
1. Álom és valóság ..........................................................................................19
2. Hogyan keletkeznek a tapasztalatok? .................................................20
3. Az energia test ...........................................10
4. Összefoglalás: Hogyan keletkeznek az álmok .................................................49
5. Képek az Anyatantrából ..............................................................................50
Második rész: Az álmok használata és fajtái ....................................................55
1. Az álmok három fajtája ..............................................................................55
2. Hogyan használjuk az álmokat ...........................................................59
3. A csöd gyakorlatának felfedezése ..................................................................65
4. A gyakorlás két szintje ..............................................................................69
Harmadik rész: Az Álomjóga gyakorlata ................................... 73
1. Vizió, akció, álom, halál ........................................................................ 73
2. Nyugodt időzés: siné .............................................................................. 75
3. A négy alapvető gyakorlat ..................................................................... 81
4. Előkészület az éjszakára ........................................................................ 88
5. A fő gyakorlat ......................................................................................... 94
6. Éber álom ............................................................................................ 109
7. Akadályok ........................................................................................... 117
8. Irányítjuk és tiszteljük az álmokat ...................................................... 121
9. Egyszerű gyakorlatok .......................................................................... 123
10. Integráció ....................................................................................127
Negyedik rész: Alvás ............................................................................................130
1. Alvás és elalvás ...................................................................................130
2. Az alvás három fajtája ............................................................................131
3. Alvás gyakorlat és alom gyakorlat ....................................................... 133
Ötödik rész: Az alvás jógájának gyakorlata ..........................136
1. A dákini, Szalgye Du Dalma ....................................................................136
2. Előkészítő gyakorlat..................................................................................136
3. Alvás gyakorlat ........................................................................................140
4. Tiglé.......................................................................................................143
5. Előrehaladás ..........................................................................................144
6. Akadályok................................................................................................145
7. Támogató gyakorlatok ............................................................................148
8. Integráció.................................................................................................151
9. Folyamatosság.........................................................................................160
Hatodik rész: További szempontok ............................................161
1. Összefüggések...........................................................................................161
2. Tudat és rigpa ..........................................................................................162
3. Az alap: künsi ..........................................................................................165
4. Megismerés...............................................................................................167
5. A tiszta világosság és üresség felismerése .................................................169
6. Az én........................................................................................................172
7. A lényeg nélküli én paradoxona ..............................................................174
Utószó ................................................................................................175
Függelék: Az álomjóga gyakorlatainak kivonata ..............179
Szójegyzék .......................................................................................182
Bibliográfia ...............................................................................189

Témakörök