FIT-TEN Marcoval

FIT-TEN = 10 perc sport naponta!/Otthoni edzésmódszer a YOGA21 és a modern gimnasztika alapján

Szerző

Daróczi Zoltán Marco

Szerkesztő

Daróczi Zoltán Marco

'Daróczi Zoltán Marco: FIT-TEN Marcoval ' összes példány

Kiadó:	Internaional Acne Foundation
Kiadás helye:
Kiadás éve:	2003
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	54 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-212-962-8
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

A FIT-TEN egy igazi öröm-és erőforrás, ami szárnyakat ad az életednek. Emberek tömegei azért próbálkoznak sokszor sikertelenül, a testi-lelki egyensúly megtalálásával, mert túlbonyolítják a... Tovább

Tartalom

Előszó 1
Elméleti rész 2
A FIT-TEN bemutatása 16
Egy átlagos nap a FIT-TEN-nel 17
A fejlődési tematika 18
Teljes tüdőlégzés 19
Légzőgyaloglás 20
Teljes tüdőlégzés 21
Hajolás 22
Háromszög 22
Hasbeszívás 23
Kobra 23
Felülés 24
Fél-gyertya 24
Gyertya 25
Eke 25
Hullapóz 26
Kéthetes tanulási program 27
Fejlődési naptár 52 hétre 28
Marco bemutatkozik 19
Gyakorlati tanácsok 31
Teljes bemelegítés fotók 32
Teljes tüdőlégzés fotók 39
Gyakorlatok fotók 47
Impresszum 55