1.047.631

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Jóga és tudomány

Szerző
Szerkesztő
Grafikus
Lektor

Kiadó: Gondolat Kiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Könyvkötői papírkötés
Oldalszám: 540 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 13 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal, fotókkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A jóga évezredes rendszere a testi-lelki egészség megőrzését célozza. Nem csoda hát, hogy napjaink nem éppen egészséges életmódot élő embere nagy érdeklődéssel fordul felé. Ugyanakkor kétségei is támadnak: vajon a több ezer éve keletkezett indiai gyakorlatrendszer mit nyújthat a korszerű sportot és egészségügyi szabályokat ismerő európai embernek? Nem avultak-e el ősi elvei, módszerei és gyakorlatai?
Jogosak ezek a kétségek, hiszen aligha képzelhető el, hogy ez az ókorban keletkezett rendszer maradéktalanul kiállná korunk tudományának a kritikáját. A jóga mellett szól viszont az a tény, hogy nemcsak átvészelte az évezredeket, hanem gyakorlatai szinte az egész Földön elterjedtek, s a civilizált országokban éppen az utolsó ötven - száz év alatt! Mindezek ellenére mégis alig ismerik, aminek az az oka, hogy hirdetői közül sokan maguk sem ismerték, sokan pedig igyekeztek titokzatosságba burkolni.
A szerző - maga orvos, és évtizedek óta foglalkozik a jógával - arra vállalkozott, főként... Tovább

Fülszöveg

A jóga évezredes rendszere a testi-lelki egészség megőrzését célozza. Nem csoda hát, hogy napjaink nem éppen egészséges életmódot élő embere nagy érdeklődéssel fordul felé. Ugyanakkor kétségei is támadnak: vajon a több ezer éve keletkezett indiai gyakorlatrendszer mit nyújthat a korszerű sportot és egészségügyi szabályokat ismerő európai embernek? Nem avultak-e el ősi elvei, módszerei és gyakorlatai?
Jogosak ezek a kétségek, hiszen aligha képzelhető el, hogy ez az ókorban keletkezett rendszer maradéktalanul kiállná korunk tudományának a kritikáját. A jóga mellett szól viszont az a tény, hogy nemcsak átvészelte az évezredeket, hanem gyakorlatai szinte az egész Földön elterjedtek, s a civilizált országokban éppen az utolsó ötven - száz év alatt! Mindezek ellenére mégis alig ismerik, aminek az az oka, hogy hirdetői közül sokan maguk sem ismerték, sokan pedig igyekeztek titokzatosságba burkolni.
A szerző - maga orvos, és évtizedek óta foglalkozik a jógával - arra vállalkozott, főként az orvostudomány szemszögéből elemezve mutassa be a hatha jóga rendszerét, tehát nemcsak ismerteti a gyakorlatokat és módszereket, hanem felhívja az olvasó figyelmét arra is, ami elavult vagy felesleges. Felhasználta a különböző országokban működő jógakutató intézetek eredményeit, de azt sem hallgatja el, ha valamely módszer vagy gyakorlat további kutatást igényel.
A könyv használhatóságát növeli, hogy szerzője az arra alkalmas gyakorlatokból időseknek, betegeknek, sportolóknak stb. külön jóga-tréningeket állított össze. Fontos helyet kapnak a legkevésbé vitatható légzésgyakorlatok, s a sok tekintetben nagyon is vitatható egészségügyi szabályok. A gazdagon illusztrált könyvet a szellemi jóga kivonatos ismertetése zárja. Vissza

Tartalom

Bevezetés5
A jóga fogalma, célja, felosztása8
A jóga kialakulásának története9
A jógával rokon rendszerek28
A hatha jóga rendszere és haszna37
A jóga és a hosszú élet38
A fiatalság megőrzése43
A betegségek elkerülése45
Mi az alapja a jóga kedvező hatásának?48
Statikus jóga-gyakorlatok53
A jógaülések63
Gerincgyakorlatok113
A gerincet előrehajlító gyakorlatok113
A gerincet hátrahajlító gyakorlatok142
A gerincet oldalra hajlító gyakorlatok161
Gerinccsavaró gyakorlatok168
Hasizomgyakorlatok194
Fordított testhelyzetű gyakorlatok231
Egyensúlygyakorlatok260
Egyéb testtartások264
Lazítógyakorlatok277
Savászana - pihenő-póz277
Dinamikus izomlazító gyakorlatok281
Dinamikus jóga-gyakorlatok287
Izomfejlesztő gyakorlatok289
Lendítőgyakorlatok294
Légzésgyakorlatok - Pránájáma299
A prána elmélet301
Légzéstípusok310
A légzésgyakorlatok335
A jóga általános egészségügyi szabályai381
Pihenés és életritmus382
Jóga-táplálkozás389
A jóga tisztító gyakorlatai398
Jóga-tréning408
Mielőtt jógázni kezdenénk409
Jóga-tréning egészséges felnőttek számára411
Jóga-tréning nőknek420
Jóga-tréning gyermekeknek426
Jóga-tréning időseknek428
A jóga-tréning változása a napi munkának megfelelően433
Jóga-tréning sportolóknak439
A jóga felhasználása a gyógyításban447
Szív és keringési megbetegedések455
A légzőszervek betegségei459
Az emésztőrendszer megbetegedései462
A lép megbetegedései466
Vesebetegségek467
A nemi szervek megbetegedései468
A belsőelválasztású mirigyek megbetegedései470
Az idegrendszer betegségei473
Mozgásszervi betegségek474
Néhány szó a szellemi jógáról482
Élve eltemettetés, méregevés, más fakír-mutatványok - és tudományos magyarázatuk 485
A szellemi jóga iskolái493
A kundalini jóga496
A szamádhi jóga502
Irodalom508
Név- és tárgymutató514

Dr. Vígh Béla

Dr. Vígh Béla műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Vígh Béla könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem