| Kiadó: | Magyar Könyvklub |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Spirál |
| Oldalszám: | 78 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 28 cm |
| ISBN: | 963-547-970-0 |
| Megjegyzés: | Letámasztható formátum. Színes fotókkal, ábrákkal illusztrálva. |
| Előszó | |
| Tudnivalók a könyv használatáról | |
| Bevezetés | |
| A masszázs jótékony hatásai | |
| Aromaterápia | |
| Masszázstechnikák | |
| Effleurage (simogatás) | |
| Közepes és mélynyomás | |
| Nyirokelvezetés | |
| Ütögetés | |
| Előkészületek a masszázshoz | |
| A megfelelő környezet kialakítása | |
| Az egyensúlyi állapot elérése | |
| Partnerünk masszírozása | 1 |
| A hát anatómiája | 2 |
| A hát | 3 |
| A láb hátsó részének anatómiája | 11 |
| A lát hátsó része | 12 |
| A láb elülső részének anatómiája | 16 |
| A láb elülső része | 17 |
| A lábfej anatómiája | 20 |
| A lábfej | 21 |
| A kéz és a kar anatómiája | 24 |
| A kéz | 25 |
| A kar | 27 |
| A has és a mellkas anatómiája | 30 |
| A has | 31 |
| A mellkas | 32 |
| A nyak, a fej és az arc anatómiája | 33 |
| A nyak | 34 |
| A fej | 36 |
| Az arc | 37 |
| Az arc és a fej összekapcsolása | 38 |
| A test részeinek összekapcsolása | 39 |
| Ülő masszázs | 40 |
| Önmagunk masszírozása | 46 |
| Az arc | 47 |
| A fej | 49 |
| A nyak és a vállak | 50 |
| A hát | 51 |
| A mellkas | 52 |
| A kar | 53 |
| A kéz | 54 |
| A has | 55 |
| A láb | 56 |
| A lábfej | 59 |
| Gyors, frissítő gyakorlatok | 60 |
| Gyógyító masszázs | 64 |
| Stressz, szorongás és álmatlanság | 65 |
| Fejfájások | 66 |
| Arcüregi fájdalom, megfázás és torokfájás | 67 |
| A hát alsó részének fájdalmai | 68 |
| Székrekedés | 69 |
| Menstruációs problémák | 70 |
| Köhögés és asztma | 71 |
| Sportsérülések | 72 |
| Nyújtó gyakorlatok | 73 |
| Gyógyító nyújtások | 74 |
| Tárgymutató | |
| Szójegyzék és köszönetnyilvánítás |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal