1.047.278

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Relaxációs módszerek

Szerző
Szerkesztő
Grafikus

Kiadó: Medicina
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 194 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 25 cm x 18 cm
ISBN: 963-241-687-2
Megjegyzés: 40 fekete-fehér ábrával illusztrálva. Második, bővített kiadás.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Hogyan valósítható meg testgyakorlatok útján a vegetatív idegrendszeri működésrendeződés, ezáltal jó testi közérzet és kiegyensúlyozott lelkiállapot? Erről szól ez a könyv. Olyan pszichoterápiás módszerekkel ismerkedhet meg az olvasó, amelyek testi tréning segítségével hoznak létre kedvező lelki változásokat. Egyes fejezetei a legfontosabb ellazítási módszereket mutatják be. Az autogén tréning, a progresszív relaxáció és a pszichotonikus áthangolás alapmódszerei mellett megismerkedhetünk valamennyi, napjainkban használatos ellazítási eljárással is. E módszerek a lelki egészség megóvását és helyreállítását szolgálják. Áttekintést nyújt a könyv a nyolcvanas évek pszichoterápiás fejlődéséről is, különös tekintettel a relaxációs módszerek gazdagodására.



Tartalom

ELŐSZÓ (Bagdy-Koronkai)3
BEVEZETÉS (Bagdy-Koronkai)5
AZ AUTOGÉN TRÉNING (Koronkai)7
Az autogén tréning (AT) forrásai és történeti előzményei7
Az autogén tréning elmélete12
Az autogén tréning pszichofiziológiai alapjai13
Az autogén tréningre való kiválasztás pszichiátriai szempontjai17
Az autogén tréning módszertana21
A betegek előkészítése az AT-re. A bevezető előadás21
Az autogén tréning alapfoka és alkalmazása22
A gyakorlatok bevezetése23
Az egyes gyakorlatok kivitelezése26
A "nehézségérzés" gyakorlat, az izomrendszer ellazítása26
A "meleg"-élmény, az érrendszer ellazításának gyakorlása30
A szívgyakorlat31
A légzésgyakorlat33
A "napfonat" gyakorlása, a hasi szervek ellazítása34
A "homlok"-gyakorlat, a feji vazomotórium szabályozása35
Célformulák vagy szándékformulák37
Kivonatok a betegek által készített AT-gyakorlási feljegyzésekből38
A gyakorlás megszervezése és általános elvei39
Az ülések során gyakrabban mutatkozó nehézségek43
Testi zavarok43
Pszichés zavarok43
Az egyes ülések után, ill. a közti időben jelentkező zavarok 44
Az autogén tréning hatása egészséges emberekre45
AZ AUTOGÉN TRÉNING FELSŐ FOKA: A MEDITATÍV TRÉNING (Koronkai) 47
Gyakorlatfokozatok47
A meditatív tréningen alapuló pszichoterápia a gyakorlatban (esetismertetés)59
A CÉLZOTT SZERVTRÉNING (Bagdy)63
A módszer jellegzetességei63
A célzott szervtréning alkalmazása63
Az alapgyakorlatok tanításában ajánlott formulák64
A szervgyakorlatok66
Nyugalmi csoport66
Vérkeringési csoport66
Szívcsoport67
Tüdőcsoport68
Hasi csoport69
Fejcsoport69
A szervtréning alkalmazásának indikációi70
AZ AUTOGÉN TRÉNINGGEL ROKON ELJÁRÁSOK (Koronkai)71
A fokozatos aktív hipnózis71
A Stokvis-féle aktív tónusreguláció74
A Pfeiffer-féle koncentratív önellazítás76
Az autogén tréning és a sport78
A PSZICHOTONIKUS ÁTHANGOLÁS MÓDSZERE (Bagdy) 80
A módszer kialakításának történeti előzményei és szemléleti alapjai80
A pszichotónus és az emocionalitás kapcsolata81
A Lemaire-féle módszer83
A módszer alkalmazása84
A terapeuta szerepe a pszichotonikus áthangolás alkalmazásában86
A módszer alkalmazási területe és javallatai87
Betegségek szerinti indikációs területek88
Kontraindikációk88
A pszichotonikus áthangolás alkalmazása kombinált terápiában89
Esetismertetés89
A terápiás folyamat történéseinek elemzése91
A RELAXÁCIÓT BEVEZETŐ GYAKORLATOK (Bagdy)93
A módszer kialakításának indíttatása és szempontjai93
A relaxációt bevezető gyakorlatok96
Terápiás gyakorlási feljegyzések kivonatai105
A PROGRESSZÍV RELAXÁCIÓ (Bagdy)108
Aktív lazítási módok108
A Jacobson-féle relaxációs módszer109
A módszer elméleti alapjai és pszichoterápiás jelentősége110
Az aktív progresszív relaxáció és változatai111
A Lazarus-féle relaxációs módszer115
Az alapfokú gyakorlatok fázisa: regionális relaxáció116
Második gyakorlási fázis: a globális relaxáció119
Harmadik gyakorlási fázis: a hatások átvitelének (transzfer) tanulási szakasza121
A módszer alkalmazásának indikációs területe123
A MOZGÁS-ÚJRANEVELŐ (REDUKÁCIÓS) RELAXÁCIÓS MÓDSZEREK (Bagdy)125
A redukációs módszerek forrásai és alapvonásai125
Az Alexander- és Barlow-féle redukatív relaxáció127
Az Orlic-féle gesztus-újranevelés128
A gerinc gyakorlata130
A láb gyakorlata130
Kombinált mozgás132
Disszociált mozgás132
Aszimmetrikus mozgás132
A tér kontrollálása (mozgásellenőrzés a térben)133
A SZOFROLÓGIA (Bagdy)136
A szofrológia elméleti és módszertani jellemzői136
A szofronizációs technika137
A szofronizáció szuggesztív technikái138
A szofronizáció nem szuggesztív technikái140
A Caycedo-féle dinamikus relaxáció140
A progresszív szofronizáció142
Az induvidualizált szofronizáció143
A RELAXÁCIÓS CSOPORTTERÁPIA NÉHÁNY VONÁSA (Bagdy)146
A RELAXÁCIÓ HELYE ÉS JELLEMZŐI AZ INDIVIDUÁLTERÁPIÁKBAN (Bagdy)148
BIOFEEDBACK-TERÁPIA ÉS RELAXÁCIÓ (Bagdy)151
A biofeedback-terápia elve, módszere és sajátosságai151
A biofeedback-terápia eredményei és problémái153
Terápiás eredmények a motoros rendszer szabályozásában156
Terápiás kísérletek és eredmények a vegetatív szabályozásban157
A központi idegrendszer funkcionális szabályozása158
A biofeedback-gyógyítás nehézségei159
RELAXÁCIÓS TERÁPIÁK A NYOLCVANAS ÉVEKBEN (Bagdy)161
UTÓSZÓ (Bagdy-Koronkai)173
UTÓSZÓ A MÁSODIK KIADÁSHOZ (Bagdy)173
Irodalom 175
A relaxciós módszerek idegen nyelvű Bibliográfiája (1980-87)183
A relaxációs módszerek magyar nyelvű Bibliográfiája (1978-87)187
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Relaxációs módszerek Relaxációs módszerek
Állapot:
4.440 ,-Ft
22 pont kapható
Kosárba